Beiträge

Mein erster Triathlon - Schwimmen

Bevor wir aber an die eigentlichen Wettkampf und Schwimmtipps gehen, so möchten wir zunächst generelle Schwimmbadtipps für Euer reibungsloses Training geben.

  1. Bevor Du in das Wasser gehst, schaue auf welcher Bahn mit wievielen Leuten und in welcher Geschwindigkeit geschwommen wird. Schätze Dich realistisch ein und spreche die Schwimmer aktiv an und frage ob Du mit Ihnen trainieren / schwimmen kannst. Diese Maßnahme wird Dich von teilweise frustrierenden Machtkämpfen fernhalten.
  2. Schwimme Dich ordentlich ein und schieße nicht los wie eine Rakete, nur um anderen zu zeigen was für ein toller Hecht Du bist.
  3. Schwimme mit den anderen in einem Kreisel -> immer Rechts schwimmen und am Ende der Bahn bei der Wende wieder nach Rechts. Das vermeidet Zusammenstöße.
  4. Schaue immer mal wieder nach vorne und zähle nicht nur die Kacheln. Du bist nunmal nicht alleine im Schwimmbad.
  5. Wenn Du eine Pause machst, schaue dass Du so stehst dass Du die anderen nicht beim Schwimmen behinderst.
  6. Haue Deinem Vordermann nicht ständig auf die Füße, wenn Du schneller bist dann überhole an einer geeigneten Stelle.


Tipps & Tricks

Regeln für Radfahren in der Gruppe

Radfahren in der Gruppe ist einfach - jedenfalls solange man ein paar kleine Regeln befolgt kommt man auch in der Gruppe wieder sicher nach der Trainingsfahrt nach Hause.

Weiterlesen...

Laufen - Jetzt fange ich an!

Laufen Marathon

Laufen kann doch jeder - ich habe zwei Beine die werden mich schon tragen - was soll schon passieren!?

Weiterlesen...

Mein erster Triathlon - Schwimmen

Triathlon SchwimmenZu dieser Jahreszeit solltest Du so langsam mit dem Schwimmtraining begonnen haben. Auch wenn es die kürzeste Disziplin bei einem Triathlon ist, so kann man trotzdem eine Menge Zeit verlieren.

Weiterlesen...

Wer ist online

Aktuell sind 9 Gäste und keine Mitglieder online

Free business joomla templates